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Titre : Diététique de la musculation
Auteurs : Olivia Meeus et Frédéric Mompo

Notre avis :


La musculation n'est pas simplement un sport, c'est une hygiène de vie. La rigueur de l'entraînement se retrouve également au moment de se restaurer. Que l'on soit débutant ou confirmé, il est toujours important de rappeler les fondamentaux. Ce que ce livre fait très bien, de manière simple et bien illustré.




On apprécie l'ouverture d'esprit et le professionnalisme des auteurs qui détaillent tous les régimes possibles, les différents nutriments sans jamais porter de jugement sur telle ou telle pratique alimentaire (végétarisme, vegan etc.). Cet ouvrage est une bible pour sportif.




A mettre entre toutes les mains pour les bonnes résolutions de rentrée !




Résumé


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Marlène H.

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